olej mct opinie forum

olej MCT C8 z kokosa 250 ml oraz olej MCT C8 z kokosa 500 ml, który składa się z kwasów tłuszczowych C8 (kwas kaprylowy, minimum 99%). Pod artykułem znajdują się produkty zawierające olej MCT oraz produkty, które można dodać do kawy kuloodpornej: masło klarowane, cynamon cejloński, kurkumę , erytrytol i ksylitol . Olejek konopny Pure Gold Kannaway najlepszym olejkiem CBD na świecie . Połączenie najwyższej jakości oleju konopnego z olejem MCT. Jedyny taki produkt dostępny już w Polsce w atrakcyjnej cenie. Sprawdź opinie co piszą klienci. Dla produktu OstroVit MCT OIL 500 ml liczba opinii klientów wynosi 83, liczba witryn handlu elektronicznego, z których je pobrano, równa się 2, a średnia ocena to 4.7. Szczeg Medium Chain Triglicerides). Regularne spożywanie oleju MCT z 7Nutrition jest dobrym rozwiązaniem na zapewnienie sobie sporej dawki energii, bez obaw o nadprogramowe kilogramy! Olej MCT 400 ml jest zatem doskonałym dodatkiem do konwencjonalnej diety odchudzającej, diety keto i LCHF. Pokud nevíte, kde koupit MCT olej, jste na správném místě. V této kategorii našeho obchodu najdete mnoho zajímavých návrhů, které budou dokonalou podporou ketogenní a nízkosacharidové diety. Seznamte se s MCT oleji od BeKeto™ a podpořte produkci ketolátek, imunitní systém a trávicí soustavu. Podívejte se na reference spokojených zákazníků! Freut Mich Deine Bekanntschaft Zu Machen. #1 Napisany 07 kwiecień 2016 - 17:41 tworkowik87 Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:Tworków Staż [mies.]: 48 witam was chce kupic olej mct tylko mam dylemat ktory bedzie lepszy olej mct z olimpa czy treca chodzi jakosc sklad ?? 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 07 kwiecień 2016 - 20:56 ...Marian... Wiek: 33 Płeć:Mężczyzna Miasto:na wschodzie Staż [mies.]: 24+18 Najlepiej zainwestuj w olej kokosowy nierafinowany. 0 Wróć do góry #3 Napisany 08 kwiecień 2016 - 07:49 tworkowik87 Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:Tworków Staż [mies.]: 48 mam taki 2x900 ml nierafinowany , myslalem przed treningiem jak zaczne po sciagnieciu gipsu dawac mct , zlej jakosci sa te oleje ? wszyscy pisza ze malo jest mct w kokosie 0 Wróć do góry #4 Napisany 09 kwiecień 2016 - 12:07 Torpeda Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Miasto:Częstochowa Staż [mies.]: +++ zależy co chcesz zyskać przez stosowanie MCT ? 0 Wróć do góry #5 Napisany 09 kwiecień 2016 - 12:35 tworkowik87 Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:Tworków Staż [mies.]: 48 wzrost sily , walka z ketoza i zmiejszenie apetytu 0 Wróć do góry #6 Napisany 09 kwiecień 2016 - 12:39 Torpeda Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Miasto:Częstochowa Staż [mies.]: +++ wzrost sily , walka z ketoza i zmiejszenie apetytu To wtedy chyba lepiej nada się olej nierafinowany niż bo głównie doda energii a olej kokosowy nierafinowany może być fajnym dodatkiem do potraw poza tym idealny do smażenia 0 Wróć do góry #7 Napisany 09 kwiecień 2016 - 12:48 tworkowik87 Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:Tworków Staż [mies.]: 48 kokos mam 2x900 a potrzebuje cos przed treningiem 0 Wróć do góry #8 Napisany 09 kwiecień 2016 - 13:08 Torpeda Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Miasto:Częstochowa Staż [mies.]: +++ kokos mam 2x900 a potrzebuje cos przed treningiem Wówczas lepiej sobie wziąć kofeinę + beta alanine + aakg 0 Wróć do góry #9 Napisany 09 kwiecień 2016 - 13:10 tworkowik87 Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:Tworków Staż [mies.]: 48 kofeine mam z kawy a arganina i beta alanina dosc slabo na mnie dziala 0 Wróć do góry #10 Napisany 09 kwiecień 2016 - 20:57 ...Marian... Wiek: 33 Płeć:Mężczyzna Miasto:na wschodzie Staż [mies.]: 24+18 Do posiłku przed treningiem jak najbardziej mozna dodac olej kokosowy własnie jako dodatkowe źródło energii. 0 Wróć do góry #11 Napisany 10 kwiecień 2016 - 07:33 tworkowik87 Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:Tworków Staż [mies.]: 48 To kawka z mct + cos np stimul 8 0 Wróć do góry #12 Napisany 16 kwiecień 2016 - 23:02 Pawelsarna Wiek: 34 Płeć:Mężczyzna Miasto:Kołobrzeg Staż [mies.]: 12 lat Ja prawie caly czas daje mct przed treningiem, nawet teraz przed startem. Fajnie dziala, dodaje energii 0 Wróć do góry Dlaczego warto suplementować tłuszcze? Tłuszcze to bardzo ważny element każdej diety, nie tylko diety keto. Każda osoba, zależnie od jej celów powinna mieć odpowiednią ilość tłuszczy w posiłkach podczas dnia. Ten makroskładnik obok węglowodanów jest głównym źródłem energii, a jak wiadomo, na keto węglowodany powinny być omijane szerokim łukiem. W 1 gramie tłuszczu do naszego organizmu dostarczane jest około – 9 kcal. Charakteryzują się one również szeroką gamą witamin, które się w nim znajdują, np. witaminą A, D, E oraz K. Tłuszcze również umożliwiają przyswajanie witaminy D, co chroni nas przed osteoporozą. Trec Olej MCT GOLD – 400ml 39,99 zł Redukcja masy a suplementowanie oleju mct Redukcja tkanki tłuszczowej zaczyna się od obcięcia kalorii, najwięcej kalorii dostarczają tłuszcze, dlatego większość osób “ucina” tłuszcze w diecie do kompletnego zera. Niestety, na pytanie czy to dobry wybór nie możemy udzielić jednoznacznej odpowiedzi, ma to swoje wady i zalety. Nie każdy chce ograniczyć węglowodany do zera, tak jak my, czyli osoby będące na diecie keto, jednakże patrząc na nasze doświadczenia zdecydowanie polecamy przejście na zdrową dietę, czyli keto, w której nasz organizm nie ucierpi jak na skrajnych dietach redukcyjnych, a przypominamy tylko, że keto dieta bardzo pomaga w schudnięciu 🙂 Tłuszcze na ketozie Tłuszcze na ketozie to dla nas najważniejszy makroskładnik, ponieważ podczas ich trawienia wytwarzają się ketony, czyli nasze paliwo, którym zastępujemy glukozę (glukoza jest podstawowym paliwem dla zwykłego człowieka nie będącego na diecie ketogenicznej). Dlatego też tłuszcze oraz inne makroskładniki (białko, węglowodany) powinny być dostarczane w odpowiedniej ilości. Za książkową odpowiednią ilość podczas dnia przyjmuje się 80% tłuszczy, 15% białka oraz 5% węglowodanów. Jednakże powinno to być dopracowane na własnym doświadczeniu, czyli jeśli ćwiczysz na siłowni, dodaj więcej białka w diecie, jeśli masz insulinooporność zwiększ tłuszcze, obniż jeszcze bardziej węglowodany. Czym jest olej mct? Olej mct to tzw. tłuszcze dolewane, jak sama nazwa wskazuje, jest to olej, czyli sam tłuszcz. Skrót MCT (ang. medium chain triglycerides) oznacza średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Tłuszcz MCT różni od innych tłuszczów unikalny proces jego trawienia oraz wchłaniania, ponieważ jest on wchłaniany bezpośrednio z komórek nabłonka jelitowego i transportowany bezpośrednio do wątroby. Jak działa olej mct? Częstym określeniem na olej mct jest “tłuszcz, który odchudza”. Nie bez powodu tak jest, tym bardziej na diecie keto. Odpowiednie proporcje, umożliwiające wejście organizmu w stan ketozy, pozwalają na zrzucenie ogromnej wagi wcale nie tak długim czasie. Olej MCT powinien być stosowany jako suplement diety, którym w bardzo łatwy sposób możemy podbić tłuszcze, tłuszcze które dadzą nam szybki zastrzyk energii oraz uczucie sytości. Essence MCT Oil – Olej MCT – 400ml 29,99 zł Zalety stosowania oleju MCT​ Łatwiejsze wejście w stan ketozy Wsparcie w procesie odchudzania Szybki i łatwy zastrzyk energii Szybkie wchłanianie Zwiększa uczucie sytości Zmniejsza apetyt Przyśpiesza metabolizm (szybsze spalanie kalorii) Skutki uboczne stosowania oleju MCT Biegunka Nudności Bóle żołądkowe oraz jelitowe. Zazwyczaj występują one na początku stosowania Oleju MCT, lecz nie u każdej osoby. Jaki olej MCT wybrać? Najważniejszym czynnikiem, jest wybranie oleju MCT, który był tłoczony na zimno (rafinowany), oraz czy posiada kwasy kaprylowe i kaprynowe, czyli na etykiecie muszą widnieć kwasy C8 lub c10 oraz kwasy c6 lub naszym sklepie dostępne są oleje MCT spod dwóch szyldów: Trec oraz Essence Oleje MCT - dawkowanie Określona dawka suplementu jakim jest olej mct, niezależnie od marki, czy to Essence czy Trec jest kwestią sporną, dlatego nakierujemy was po prostu własnym doświadczeniem. Będąc na keto już kolejny rok, wychodzimy z założenia, że dzienna dawka oleju MCT nie powinna przekraczać 60ml. Nie należy również spożywać 60ml na jeden raz, tylko rozdzielać to na porcje na cały dzień (4x15ml lub 3×20). Z czym suplementować olej MCT? Jeśli jesteś osobą będącą na diecie ketogenicznej to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (olej mct) będzie obowiązkiem w suplementacji, lecz nie jest to jedyny wręcz obowiązkowy suplement, ponieważ drugim są Ketony Egzogenne. KETO BHB w bardzo łatwy sposób pomaga nam od samego początku na diecie ketogenicznej oraz umożliwia takie ulgi jak spożycie czegoś z większą ilością węglowodanów, np. słodyczy. Ważnymi suplementami, które należy stosować nawet nie będąc na ketozie są witaminy, Witamina C, która pomaga w zbudowaniu solidnej odporności. A na koniec suplement dla osób aktywnych fizycznie i nie chodzi nam tu tylko o siłownie 🙂 Kreatyna Trec CM3 1250 wspomaga nasz organizm zmniejszając zmęczenie i dodając siły, dlatego nie bez powodu jest nazywana najsilniejszym, legalnym anabolikiem (suplementem na budowanie masy mięśniowej) 🙂 Olej MCT - najczęściej zadawane pytania Z czego pozyskiwany jest olej MCT? Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe w postaci oleju, który jest dostępny na naszym sklepie jest oparty na bazie oleju kokosowego, jednakże MCT można pozyskać też z oleju palmowego i nabiału. Czy powinienem stosować olej na bazie średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (MCT) Tak, zdecydowanie tak! Jak pisaliśmy wyżej, olej MCT (którego bazą jest olej kokosowy) wraz z Ketonami Egzogennymi to podstawa w suplementacji na ketozie. Stosowanie kwasów tłuszczowych, czyli oleju MCT przyśpiesza produkcję ketonów, które są paliwem dla organizmu, to właśnie czyni go obowiązkowym. Co różni olej MCT C8 a olej MCT C10? Kwasy tłuszczowe MCT typu C8 to średniołańcuchowy olej trójglicerydowy, określany jako kwas kaprylowy. Cechuje go najszybsza i najłatwiejsza przyswajalność oraz to, że nie odkłada się w organizmie jako tłuszcz, tylko od razu jest przetwarzany w ketony. Kwasy tłuszczowe MCT C10 to kwas kaprynowy, czyli drugi (zaraz po c8) najlepszy średniołańcuchowy olej trójglicerydowy. Tak samo jak C8 nie odkłada się w organizmie jako tłuszcz, tylko od razu jest przetwarzany na ketony. Dodatkowo, kwas kaprynowy nieco lepiej wspiera układ trawienny, ponieważ ma silne właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Co to budowa węglowa kwasów tłuszczowych? To pora na małą lekcje chemii 😀 Wszystko ma swoją budowę przedstawioną od strony chemicznej, dotyczy to również oleju mct, czyli kwasów tłuszczowych, tak więc kwasy tłuszczowe, mają różną długość łańcucha (ilość atomów). Na podstawie tego wyróżniamy tłuszcze o różnych łańcuchach węglowych: krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe - zawierają od 1 do 6 atomów węgla, średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe - zawierają od 8 do 10 atomów węgla, długołańcuchowe kwasy tłuszczowe - zawierają 12 i więcej atomów węgla. Olej MCT jest syntetycznym tłuszczem stosowanym jako suplement diety. Jest trawiony w organizmie inaczej niż większość tłuszczów spożywczych, co nadaje mu specyficzne właściwości. Czy olej MCT rzeczywiście pomaga schudnąć? Czy poprawia wydolność sportową? Sprawdź, jaki wpływ na organizm ma olej MCT. MCT (medium chain triglycerides) to triglicerydy średniołańcuchowe. Co to oznacza? Tłuszcze zbudowane są z glicerolu i kwasów tłuszczowych o różnej długości łańcucha, które po połączeniu tworzą triglicerydy. MCT jest zatem rodzajem tłuszczu, w którym kwasy tłuszczowe mają długość od 6 do 12 atomów węgla w łańcuchu. Taka budowa nadaje mu specyficzne właściwości. Kwasy tłuszczowe, które mogą budować MCT to: kapronowy (C6 – 6 atomów węgla w łańcuchu), kaprylowy (C8) kaprynowy (C10) laurynowy (C12). Część ekspertów uważa, że kwas laurynowy nie powinien być zaliczany do średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych, ponieważ nie wykazuje tych samych właściwości metabolicznych i prozdrowotnych, co pozostałe. Tłuszcze MCT występują naturalnie w niektórych produktach spożywczych, ale nie są zbyt powszechne. Na popularności zyskuje olej MCT – suplement diety, który zawiera tylko triglicerydy średniołańcuchowe. Spis treściMetabolizm MCTOlej MCT - źródła MCT w żywnościOlej MCT – właściwościOlej MCT – efekty stosowania i wpływ na zdrowieOlej MCT - jak stosować?Olej MCT vs. MCT w proszku – który wybrać? Tłuszcze MCT są metabolizowane inaczej niż większość tłuszczów występujących w żywności i zawierających długołańcuchowe kwasy tłuszczowe. Krótszy łańcuch węglowy sprawia, że MCT są szybko rozkładane i łatwo wchłaniane w przewodzie pokarmowym. W organizmie człowieka średniołańcuchowe KT są hydrolizowane z triglicerydów przy udziale lipazy językowej i trzustkowej. Rozkład triglicerydów odbywa się bez udziału żółci (co ma miejsce przy trawieniu większości tłuszczów), uwalnianie wolnych kwasów tłuszczowych z połączeń glicerolu do śluzówki jelita odbywa się szybciej i trwa krócej w porównaniu z trawieniem kwasów długołańcuchowych. W przeciwieństwie do długołańcuchowych KT, średniołańcuchowe KT są wchłaniane bezpośrednio z jelita do krwiobiegu i transportowane do wątroby. Następnie w mitochondriach poddane są utlenianiu, które zachodzi z wydzieleniem dużej ilości energii. To sprawia, że nie odkładają się łatwo jako tłuszcz zapasowy, lecz wykorzystywane są jako źródło energii dla prawidłowego funkcjonowania wielu narządów i układów serca, wątroby, mięśni, układu nerwowego, czy płytek krwi. MCT mogą być przekształcane w wątrobie w ciała ketonowe. Ciała ketonowe wytwarzane są w organizmie w stanie niedoboru węglowodanów, np. podczas stosowania diety ketogenicznej. Stanowią one źródło energii dla narządów, w tym również dla mózgu, który może żywić się ciałami ketonowymi zamiast glukozą. Ten szlak metaboliczny sprawia, że MCT zachowują się jak węglowodany, dostarczając szybko znacznych ilości energii. Olej MCT - źródła MCT w żywności Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe są mało powszechne w żywności. Można znaleźć je jedynie w oleju kokosowym, oleju z nasion palmowych, maśle i tłustym nabiale. Olej kokosowy bardzo zyskał na popularności jako źródło MCT, kiedy zaczęto udowadniać coraz więcej pozytywnych właściwości tego tłuszczu. Często też mylnie mówi się, że olej kokosowy to olej MCT. Rzeczywiście olej kokosowy składa się w 58% ze średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych, ale aż 42% spośród KT tworzących olej kokosowy to kwas laurynowy, który nie wykazuje tak pozytywnych właściwości jak kwasy kaprylowy, kaprynowy i kapronowy. Zatem kwasy C6, C8 i C10 stanowią 16% kwasów tłuszczowych oleju kokosowego. Jednak to i tak nadal najbogatsze ich źródło w żywności. Tłuszcz MCT w żywności Olej kokosowy Olej z nasion palmowych Masło Kwas kapronowy C6 0,5% 0,2% 1,7% Kwas kaprylowy C8 9% 3,3% 1,1% Kwas kaprynowy C10 6,5% 3,5% 2,6% Kwas laurynowy C12 41,7% 47,8% 3,1% Olej MCT – właściwości Olej MCT to wysoce skoncentrowane źródło triglicerydów średniołańcuchowych. Jest produkowany przez człowieka w procesie frakcjonowania – tłuszcze MCT zawarte naturalnie w oleju kokosowym i oleju z nasion palmowych są ekstrahowane i izolowane, aby następnie zostać wykorzystane do stworzenia gotowego produktu. 1 g oleju MCT dostarcza 8,3 kcal, podczas gdy dla pozostałych tłuszczów wartość energetyczna to 9,2 kcal/g. Olej MCT może zawierać: 100% kwasu kaprylowego C8, 100% kwasu kaprynowego C10, mieszaninę obu kwasów C8 i C10. Do produkcji oleju MCT nie używa się kwasu kapronowego ze względu na jego silny, nieprzyjemny zapach i smak. W wielu poradnikach, na blogach i stronach internetowych można spotkać się z informacjami, że olej MCT wspomaga spalanie tłuszczu, utratę masy ciała, wydolność podczas treningu i „jasność umysłu”. Stwierdzenia te obiecują rewelacyjne rezultaty, często opierając się na spekulacjach lub małych badaniach. Co nie oznacza, że są nieprawdziwe. W większości przypadków badania naukowe dotychczas nie dały jasnej odpowiedzi co do skuteczności oleju MCT. Trzeba wziąć to pod uwagę i nie traktować oleju MCT jako remedium na wszelkie problemy, szczególnie te związane z odchudzaniem. Warto jednak przyjrzeć mu się, ponieważ może być potencjalnie pomocny dla zdrowia i utrzymania prawidłowej masy ciała. Mimo że na 100% nie wiadomo, czy olej MCT rzeczywiście ma tak duży potencjał, jaki mu się przypisuje, rynek tego suplementu wciąż rośnie. W 2019 roku wartość rynku suplementów MCT wyniosła 1,7 miliarda dolarów i według prognoz w 2027 roku wzrośnie do 2,7 miliarda dolarów. Olej MCT jest sprzedawany w postaci płynnej w ciemnych butelkach, które chronią przed światłem, a przez to opóźniają jełczenie. Dostępny jest także tłuszcz MCT w proszku. Olej MCT można kupić przede wszystkim w sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców. Ceny zaczynają się do 25 zł za 400 ml. Olej MCT – efekty stosowania i wpływ na zdrowie Odchudzanie i kontrola masy ciała Mówi się, że olej MCT może zwiększać uczucie sytości, wpływać na spontaniczne zmniejszanie wielkości posiłków, przyspieszać spalanie kalorii i utratę masy ciała. Opublikowano wiele badań dotyczących wpływu oleju MCT na utratę masy ciała. Często zarzuca im się jednak słabą jakość i niewielką ilość uczestników. Nie oznacza to, że wyniki są nieprawdziwe, ale aby móc wnioskować co do realnego wpływu na kontrolę masy ciała, konieczne są długofalowe analizy z dużą liczbą badanych. Aczkolwiek dotychczas dostępne wyniki są obiecujące. Co można znaleźć na ten temat w publikacjach? Diety MCT mają stwierdzony wpływ na aktywację receptorów w tkance tłuszczowej, co może zmniejszać zdolność magazynowania tłuszczu w adipocytach, zmuszając część tłuszczów z diety do kierowania do mięśni i innych narządów. Ponieważ średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe są w minimalnym stopniu wiązane z triglicerydami w komórkach tłuszczowych, są one prawdopodobnie usuwane drogą utleniania. Natomiast długołańcuchowe KT spożyte w nadmiarze są głównie magazynowane w tkance tłuszczowej. Taka różnica w poposiłkowym kierowaniu kwasów tłuszczowych z pokarmu może sprzyjać kontroli masy ciała. Metaanaliza obejmująca 13 badań i 749 uczestników wykazała, że zastąpienie długołańcuchowych KT w diecie średniołańcuchowymi może wywołać niewielkie zmniejszenie masy ciała. Stwierdzono średni spadek: masy ciała o 0,51 kg, obwodu talii o 1,46 cm, obwodu bioder o 0,79 cm, zawartości tłuszczu w organizmie o 0,39%, ilości tłuszczu brzusznego o 0,55%. Grupa 49 kobiet i mężczyzn z nadwagą w wieku od 19 do 50 lat została podzielona na dwie grupy i spożywała 18-24 g oleju MCT lub oliwy z oliwek jako składnik programu utraty masy ciała trwającego 16 tygodni. W grupie spożywającej olej MCT stwierdzono średni spadek masy ciała o 3,2 kg i obwodu talii o 2,4 cm, a w grupie spożywającej oliwę z oliwek – o 1,4 kg i 2,5 cm. Stan ketozy Przy stosowaniu diety ketogenicznej bardzo ubogiej w węglowodany przyjmowanie 20 g dziennie oleju MCT ułatwia utrzymanie organizmu w stanie ketozy, gdzie to tłuszcz przekształcany w ciała ketonowe staje się głównym źródłem energii. Mikrobiota i zdrowie jelit Tłuszcz MCT ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Może niszczyć patogeny w przewodzie pokarmowym. Liczne badania na zwierzętach wykazały, że ich stosowanie wpływa pozytywnie na wzrost dobrych bakterii jelitowych, a także leczy i zapobiega powstawaniu nieszczelności jelit. Wydolność sportowa Możliwość wykorzystania MCT jako łatwo dostępnego źródła energii sugeruje, że może być to sposób na zwiększenie wydolności i opóźnienie pojawienia się momentu zmęczenia, szczególnie w sportach wytrzymałościowych, gdzie dochodzi do wyczerpania glikogenu mięśniowego – podstawowego paliwa dla mięśni. Nie ma przeciwwskazań, aby wypróbować suplementację MCT przez sportowców, ale wymaga to własnych obserwacji i oceny, czy rzeczywiście suplement jest pomocny. Badania naukowe w tym temacie są sprzeczne. Część raportuje wzrost wydolności sportowej, inne mówią o braku efektów. Choroby metaboliczne i neurodegradacyjne Obszary, którymi interesują się naukowcy obejmują także wpływ oleju MCT na choroby metaboliczne i choroby neurodegeneracyjne. Badań na ten temat jest niewiele, ale sugerują one, że olej MCT: zwiększa wrażliwość komórek na insulinę, obniża poziom markerów stanu zapalnego we krwi, podwyższa poziom cholesterolu HDL, może wpływać pozytywnie na stan osób z chorobą Alzheimera, poprawiać pamięć i zdolności myślowe. Olej MCT - jak stosować? Nie wiadomo na ten moment, jakie dokładnie ilości oleju MCT mogą powodować korzyści zdrowotne i metaboliczne. W badaniach naukowych stosowane są dawki w bardzo dużej rozpiętości – zwykle od 5 do 70 g dziennie. Niewątpliwą zaletą oleju MCT jest bark smaku i zapachu, co sprawia, że można dodać go do każdej żywności, zastępując olej w przepisach, stosując do dressingów, czy dodając do koktajli. Bardzo popularna, szczególnie w dietach wysokotłuszczowych, jest kawa „bulletproof coffe” zwana też kawą keto, której kubek może zastąpić posiłek, ponieważ zawiera ok. 450 kcal. Aby ją przygotować, należy zmiksować 250 ml zaparzonej kawy, 2 łyżki masła i 2 łyżki oleju MCT. Aby przystosować organizm do oleju MCT, najlepiej przez pierwsze 3-4 dni nie przyjmować więcej niż 1 łyżkę. Następnie zwiększyć dawkę do 2 łyżek i obserwować, czy nie występują żadne dolegliwości trawienne. Nie powinno się przekraczać ilości 4-7 łyżek (60-100 ml) oleju MCT dziennie. Olej MCT vs. MCT w proszku – który wybrać? Czy tłuszcz może mieć postać proszku? Może to się wydawać zaskakujące, ale technologicznie otrzymanie sproszkowanego oleju jest możliwe. Proszek MCT jest wytwarzany z oleju MCT w procesie zwanym suszeniem rozpyłowym. Producenci używają specjalistycznego sprzętu do wiązania oleju MCT z mikroskopijnym włóknistym proszkiem nośnikowym, który przekształca płynne tłuszcze MCT w postać proszku. Podczas suszenia rozpyłowego olej i nośnik są homogenizowane (mieszane) w celu utworzenia zawiesiny, przepuszczane przez rozpylacz w celu zmniejszenia rozmiaru cząstek, suszone gorącym powietrzem i oddzielane od gazów. Końcowym efektem procesu jest sproszkowany suplement diety, posiadający zalety oleju MCT. Ma jednak też istotne wady. Porównanie właściwości i możliwości zastosowania MCT w oleju i proszku przedstawia tabela. Olej MCT Proszek MCT Strawność Nadmierna ilość może powodować biegunki, mdłości, dyskomfort na żołądku, szczególnie, jeśli olej jest przyjmowany na czczo lub od razu w dużych dawkach bez adaptacji Lepiej tolerowany przez układ pokarmowy Wygoda Trudniejszy do zapakowania i zabrania ze sobą Postać proszku umożliwia zapakowanie w małe pojemniki i zabranie ze sobą do pracy czy na wyjazd Zastosowania spożywcze Nadaje się do krótkiego smażenia w niskich temperaturach, np. do jajecznicy, można nim zastąpić olej w wypiekach i sosach Może służyć do zagęszczania koktajli, zup, sosów, zastosowanie go w przepisach wymaga pewnych modyfikacji Tekstura Nadaje koktajlom i kawie oleistą konsystencję Nadaje koktajlom i kawie kremową konsystencję Kompatybilność z innymi suplementami sportowymi Nie nadaje się do mieszania z suplementami w proszku Może być łatwo mieszany z odzywką białkową czy kolagenem Skład Zawiera wyłącznie tłuszcz MCT Zawiera od 50 do 80% tłuszczu MCT, reszta to substancje skrobiowe i inne dodatki Zastosowanie tłuszczu MCT w proszku wydaje się kuszące i wygodne. Przede wszystkim bardzo łatwo jest po prostu dodać go do koktajli i sosów. Jednak skład MCT w proszku często pozostawia wiele do życzenia i jest szczególnie niepożądany w dietach wysokotłuszczowych i ketogenicznych. MCT w proszku oprócz tłuszczu zawiera lub może zawierać: maltodekstrynę, rozpuszczalny błonnik kukurydziany, błonnik z drzewa akacji, lecytynę sojową, kazeinian sodu, syrop glukozowy. Właśnie te dodatki zamieniają MCT w wygodny proszek, który, zamiast pomagać, może stanowić problem dla sportowców, osób na diecie wysokotłuszczowej i tych, którzy chcą trzymać się z daleka od niepotrzebnych dodatków. Proszki nośnikowe używane w procesie suszenia rozpyłowego to czasami białka, ale najczęściej są to skrobie niskiej jakości, tanie i łatwe w obróbce. Stosunek skrobi do MCT będzie różny w zależności od produktu, ale proszki MCT zazwyczaj zawierają od 50 do 80% MCT i 20 do 50% proszku skrobiowego. Jest to problem dla osób unikających węglowodanów, gdyż dodatki te podnoszą poziom insuliny i glukozy oraz mogą sprawić, że organizm zostanie wyprowadzony ze stanu ketozy. MCT w proszku może być również problemem dla osób z nadwrażliwością pokarmową lub tych, którzy chcą unikać niepełnowartościowych dodatków w diecie. Czytaj też: Co to jest zdrowy tłuszcz? Tłuszcze nasycone: źródła i wpływ na zdrowie Nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) Kula30 23 lutego 2022, 15:52 Witam. Szukam opini na temat oleju MCT. Czy rzeczywiście ma super wpływ na nasz organizm? Wiadome na każdego może wpłynąć inaczej. Chciałabym zatem poznać opinię, szczególnie osób które są na keto. Dołączył: 2021-07-22 Liczba postów: 841 23 lutego 2022, 15:56 szczerze? Uważam go za chwyt marketingowy, nic w nim niezwykłego nie ma Dołączył: 2008-07-28 Miasto: Mińsk Mazowiecki Liczba postów: 2844 23 lutego 2022, 17:30 patrze w internety co to... 100% z kokosa. hm... sama produkuje rozne oleje za pomoca prasy olejowej, tak nie wyglada czysty olej kokosowy. Ten nie pachnie, olej kokosowy pachnie w calym domu. Ja bym powiedziala ze to jakos chemicznie oczyszczane dziwne cos jest. Jesli chcesz zdrowy olej to albo rob sama albo poszukaj lokalnego wytworcy ktory takie oleje na swiezo wytlacza. Poniższy artykuł powstał w oparciu o moje osobiste doświadczenia nabyte podczas 3-miesięcznej kuracji z kawą odchudzającą Cappuccino MCT. Jak trafiłam na Capuccino MCTCo zawiera skład?Olej MTC – Co to jest?Ile to kosztuje i gdzie można kupic?Jak stosować cappuccino MCT?Moja Opinia – Czy udało mi się schudnąć?Podsumowanie – Czy było warto? Jak trafiłam na Capuccino MCT Długi czas mieszkam w Anglii – postanowiłam tam wyjechać, bo nie widziałam dla siebie żadnych perspektyw w Polsce. Po prostu chyba nie wiedziałam do końca czego chcę i uznałam, że mogę spróbować tam. Niestety w UK spożywka nie jest zbyt wysokiej jakości. Większość to gotowe dania lub pakowane w folie. Ciężko mówić o czymś świeżym. W moim wydaniu po pracy zazwyczaj to były hamburgery, taco, i inne mac 'n’ cheese… Moja waga oszalała i z dziewczyny o smukłej sylwetce i niesamowitej przemianie materii – stałam się ulaną kluchą. W momencie chęci zrzucenia wagi, mój przyjaciel dietetyk zaproponował mi suplement diety na odchudzanie w postaci kawy. Oczywiście go wyśmiałam i powiedziałam, że poradzę sobie bez tego. Tak przynajmniej mi się wydawało. Minęły dwa miesiące, restrykcyjna dieta, siłownia… A waga niezadowalająca. Tyle wysiłku, a ledwo zrzuciłam 3kg?! Jak syn marnotrawny wróciłam do Josha… I poprosiłam go, aby opowiedział mi o tym preparacie. A więc po dłuższej rozmowie przy kawie, uznałam że może bym mogła spróbować, ale nadal miałam mieszane uczucia… Podczas słuchania go, popijałam kawę i powiedział jedno ważne dla mnie zdanie: „Po prostu zamienisz swoją zwykłą codzienną kawę na Cappuccino MCT” i wtedy mnie przekonał. Nienawidzę łykać tabletek, więc to był strzał w dziesiątkę! Opakowanie Cappuccino MCT na żywo I takim właśnie oto sposobem, zamówiłam swoje pierwsze opakowanie. Co zawiera skład? Moim zdaniem przedstawia się bardzo fajnie, jest złożony z naturalnych składników, które osobno działają na różnych podłożach, ale łącząc je wszystkie jest środkiem odchudzającym. Znaleźć można w nim składniki przyspieszające odchudzanie, regulujące metabolizm, wypróżnienia a także wspierające utrzymanie odpowiedniego poziom cukru i tłuszczów we krwi. Inne działają na stymulacje mikroflory jelit, zwiększają sytość oraz zmniejszają podjadanie. Olej MCT – środek lubiany przez osoby, które stosują dietę keto – dodaje dużo energii Id-alG – połączeni ekstraktu z alg brunatnych oraz ekstraktu z pestek winorośli właściwej, silne działanie lipazy i amylazy, zmniejsza przyswajanie węglowodanów i tłuszczów Kawa odmian arabika i robusta – ziarna dwóch najpopularniejszych odmian kaw, zwiększa koncentracje, dodaje energii Garcinia cambogia – ekstrakt z owoców garcinia cambogia zawierający aż 60% HCA, zwiększa uczucie sytości oraz utrzymuje odpowiedni poziom tłuszczu we krwi Chrom – wpływa na utrzymanie odpowiedniego poziomu cukru we krwi, co może skutkować zmniejszonym podjadaniem Guarana – naturalny ekstrakt z guarany zawierający 22% kofeiny, dodatkowa dawka energii oraz wspiera metabolizm tłuszczów, a także pobudza go do działania Inulina – probiotyk, który stymuluje rozwój mikroflory jelit, reguluje częstość wypróżnień Zielona kawa – ekstrakt z zielonej kawy zawierający aż 50% CGA, redukuje łaknienie oraz przyspiesza spalanie tłuszczu Olej MTC – Co to jest? Tłuszcze dzielimy na nasycone i nienasycone. A kwasy nasycone rozgałęziają sie na średnio łańcuchowe – zawierają od 6 do 10 atomów węgla w łańcuchu oraz długołańcuchowe – zawierają 12 lub więcej atomów węgla w łańcuchu. Tłuszcze MTC są to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, posiadają one pozytywny wpływ na zdrowie człowieka, mogą wspomagać odchudzanie oraz wchłaniają się zupełnie inaczej niż pozostałe. Posiadają one unikalny proces wchłaniania i trawienia. Polega on na tym, że są wchłaniane bezpośrednio z przewodu pokarmowego przez żyłę wrotną do wątroby. Dzięki temu, że trawienie tłuszczów MCT nie wymaga lipazy i żółci, proces wchłaniania przebiega zdecydowanie szybciej. Badania wykazały, że są one zużywane przed pozostałymi tłuszczami, dzięki temu mogą zwiększać spoczynkowy wydatek energetyczny po ich spożyciu. Jak MCT wpływa na odchudzanie? Zmniejsza magazynowanie tłuszczów w oganizmie Pomagają w zrzuceniu zbędnych kilogramów Zwiększa uczucie sytości Ile to kosztuje i gdzie można kupic? Suplement diety Cappuccino MCT można nabyć poprzez oficjalną stronę producenta: Przedstawiam również warianty w jakich można zamówić produkt: OPTYMALNY – 3+3 gratis – 94,5 zł/szt STANDARD – 2+1 gratis – 126 zł/szt PODSTAWOWY – 1 sztuka – 189 zł/szt Warto pamiętać o tym, aby zakupy robić wyłącznie z rzetelnych źródeł, jak na przykład strona producenta. Inaczej możemy zamówić po prostu podróbkę. Jak stosować cappuccino MCT? Za pewne codziennie pijesz swoją kawę, więc najlepiej zamienić ją na Cappuccino MCT, dzięki czemu nie będziemy dostarczać nadmiaru kofeiny. Aby przygotować produkt: Należy nasypać 1 miarkę do ulubionej filiżanki! Następnie zalać ciepłą lub zimną wodą (150ml) Na koniec energicznie wymieszać przez około 30 sekund 1 miarka = 150ml wody, jeżeli pijesz jej więcej dostosuj proporcje wedle uznania! Moja Opinia – Czy udało mi się schudnąć? Walka z odchudzaniem nie była najłatwiejszą sprawą, która mnie w życiu dotknęła. Może gdybym wzięła się za to dużo wcześniej, to nie były takim problem dla mnie. Gdy byłam młodsza zdecydowanie nie martwiłam się o odchudzanie, chodzenie na siłownie czy uprawianie sportu poza zajęciami na WF czy grami ze znajomymi na podwórku. Może nie byłam na tyle świadoma kiedyś, że przemiana materii tak diametralnie zwalnia w pewnym wieku, gdy sie o to nie zadba… Moja przygoda z Cappuccino z MTC zaczęła się bardzo sympatycznie, ze względu, że to nie są tabletki. Oh! Jak ja nienawidzę połykać tabletek, już nie wspominając o tym, że zawsze o nich zapominam… Ale już o kawie nie da się zapomnieć! I to jest najpiękniejsze w tym wszystkim. Połączenie przyjemnego z pożytecznym! Odchudzanie czas start! Rozpoczęłam gorzką przygodę z siłownią… Plus był taki, że trafiłam na taką na której trener pokazał mi każdą maszynę i bez problemu mogłam sama ich używać. Pomimo tego, czas ani chęci nie pozwoliły na więcej treningów niż max 2 w tygodniu – najczęściej był to tylko jeden. Dzięki codziennemu piciu już po tygodniu na mojej wadze zauważyłam 2 kilogramy mniej! Byłam tego świadoma, że na początku efekty odchudzania są szybkie, ale pomimo tego byłam bardzo zadowolona. W ciągu miesiąca straciłam około 5 kilogramów – jak dla mnie to był szał!! Czułam się dużo lepiej, na pewno lżejsza i widziałam, żel jestem blisko celu. Przy wzroście 163 ważyłam 78 kg, jak dla mnie to było zadecydowanie za dużo, a więc 5 kilogramów mniej dawało mi już wagę 73 kg! Docelowo chciałam schudnąć do około 65 kilogramów. Po pierwszym miesiącu stosowania zamówiłam dodatkowe 3 opakowania. Po kolejnych 30 dniach również codziennego stosowania ubyło mi 4 kilogramy, a więc dochodziłam do wagi, która jak najbardziej mnie satysfakcjonowała! Kawa została ze mną, nie tylko ze względu na to, że dzięki niej zrzuciłam sporo kilogramów, ale jest smaczna i posiada naprawdę dobry skład. Podsumowanie – Czy było warto? Stosowanie dodatkowego środka odchudzającego, przede wszystkim napawało mnie optymistycznym nastawieniem do zrzucenia pare kilogramów. A nie oszukujmy się nastawienie jest bardzo ważne we wszystkim co robimy! Uważam, że to był świetny pomysł z wybraniem kawy na odchudzanie, ponieważ nie dało mi to dodatkowo zmartwienia, że muszę o czymś pamiętać! Jedynie musiałam zamienić swoją tradycyjną kawę. Okazało się to strzałem w dziesiątko – z względu na smak oraz efekty uboczne, czyli schudnięcie. Aktualizacja: Wygląda na to, że producent oferuje obecnie 20% zniżki na pierwsze zakupy:

olej mct opinie forum